Ateliers

" Le besoin de paix est en nous, sinon aussi impérieux, du moins aussi profond que la soif de vivre" Pierre Feuga


Ce cours de méditation et de philosophie du Yoga vous permettra d’amener votre pratique plus loin, de comprendre le pourquoi de la pratique. Il peut aussi être une excellente « entrée en la matière » si la pratique méditative tantrique vous appelle.


Se plonger dans la vision du yoga et sa doctrine permet de mieux comprendre la condition humaine et de relier avec notre besoin de transcendance et de paix.

Ce cours contiendra une partie théorique et une partie pratique. La première donnant du sens à la seconde et le seconde animant la première.


Vous serez initié à la philosophie du Yoga et vous apprendrez une pratique méditative classique et puissante qui est Ajapa Japa Dharana telle que transmise par Swami Satyananda. Cette pratique combine la concentration avec la circulation d’énergie.


Le cours sera totalement interactif et je serai toujours disponible pour vous guider. Ce coté personnalisé de l’enseignement est une richesse inaccessible par des cours en ligne ou à travers un bouquin.


Ce cours vous apprendra à poser et maintenir une pratique méditative régulière (Sadhana). Le chemin de la pratique requiert un engagement. Ce cours est pour vous si vous aller faire l’espace de pratiquer entre 20 et 30’ quotidiennement.


Dates : 26/2, 5/3, 26/3, 9/4, 23/4, 7/5, 21/5, 4/6/2025

Lieu : Kailash Yoga Space, 8 rue Dewez, 5000 Namur

Présentiel et en distantiel via Zoom

Réservations par MP ou email: kailasyogaspace@gmail.com


Voici le contenu concis du cours :


* Notion de Nature et Esprit

* Nature de l’esprit humain


* Commentaire de passages choisis des Yoga Sutras

* Notions de Yama et Niyama







Sur le plan pratique :


Les séance débuteront le mercredi 26 Février de 18H30 à 20H30 et seront bimensuelles pour vous donner le temps de pratiquer et de vous immerger dans chaque partie du processus.


Le cours sera donné à Kailash Yoga Space à Namur et retransmis en direct via la plateforme Zoom. Il est donc possible de faire une partie ou l’intégralité du cours à partir de chez soi, tout en interagissant en direct avec l’enseignant. Il n’y a absolument aucune différence d’efficacité de l’enseignement entre le présentiel et zoom et les élèves sont libres de choisir le format qui leur convient voire même d’alterner d’une séance à l’autre (pratique en cas de déplacement).


Par ailleurs les séances seront enregistrées et mises à la disposition des participants pour mieux réviser et approfondir les acquis (ou pour avoir accès en cas de séance manquée). Ceci permettra de disposer de pratiques guidées pour refaire les techniques chez soi. L’enseignante sera également joignable pour toute question et éclaircissement.


L’enseignante :


Ce cours sera donné par Mathilde Jazzar, pratiquante de yoga depuis une vingtaine d’années et professeur de yoga depuis 2012.

Les deux lignées qui guident sa pratique sont celles de Swami Gitananda et celle de Swami Satyananda. Mathilde a aussi un master en philosophie et l’a enseigné pendant des années ce qui rend son enseignement des concepts du yoga fluide et accessible.


Dates : 26/2, 5/3, 26/3, 9/4, 23/4, 7/5, 21/5, 4/6/2025

Lieu : Kailash Yoga Space, 8 rue Dewez, 5000 Namur

Présentiel et en distantiel

Prix early birds : 350E (avant le 5 Février)

Prix : 384E réglable en 2 fois

Réservations par email: kailasyogaspace@gmail.com


Namastey,

Cet automne, j’animerai un cycle de yoga thérapeutique sur l’insomnie.

Dormir est essentiel à la régénération de notre corps et au bon fonctionnement de notre cerveau. 

Mais pour beaucoup, un vrai sommeil réparateur et profondément reposant n’est pas toujours au rendez-vous, lorsqu’ils se faufilent enfin sous la couette.

Vous tournez en rond dans votre lit assaillis de pensées et d’inquiétudes qui vous empêchent de bien dormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et n’arrivez plus à vous rendormir malgré une fatigue bien présente ? Ou encore après une longue nuit de sommeil, vous vous levez toujours fatigué car votre nuit a été agitée ?

Si vous répondez oui à une ces questions, les outils du yoga peuvent vous aider à mieux dormir.

En Automne, les jours se raccourcissent et la lumière du jour se fait plus timide. Ce moment de transition dans la nature est un bon moment pour réguler nos rythmes naturels comme celui du sommeil.

Lors de 2 séances de 2 heures, nous allons apprendre à connaitre et à respecter nos biorythmes afin de (re)trouver un sommeil de qualité et réparateur. Je vous enseignerai plusieurs techniques de yoga pour surmonter les problèmes d’endormissement et de réveils nocturnes. Ces techniques seront simples afin que vous puissiez facilement les pratiquer chez vous et implémenter un changement durable

Des conseils de naturopathie et d’hygiène de vie feront également partie des cours.

A tout bientôt,

Mathilde

Quand ? : Dimanche 1 et 8 décembre 2024 de 16h30 à 18h30

Où ? Kailash Yoga Space, Namur

Echange : 95E pour le cycle 

Réservation : kailashyogaspace@gmail.com ou SMS au  0492 126 103